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『最近急にバナナを買いに走った人に』
　世の中「健康」に関する話や「健康法」ブームである。先日もバナナが店先から消える
事件が起きた。

　そんな我々、世の中に対して著者はまず「じゃあ『健康』ってそもそもなに？」と問い
かける。
　健康と病気。それらは対立するものではなく、並存するものだという東洋医学伝統の考え
を示す。医者が診て悪いところがないと思っても、本人が不調を感じていればその人は健康
ではない。ゆえに、「健康とはその人本人が健康だと思っている状態」と定義する。

　確かに医学的に病気かそうでないか、さまざまな数値などが世の中には氾濫している。そ
のようななかで、まずは基本ではあるが大事な定義だと感じた。

　快食療法というものを提唱している。といっても、その方法はシンプル。
・こうしないと、こうあらねば、と自分を禁止・抑制することをできるだけしない。
・自分にとって心地いい事を１つでも始める。　この２つだ。

　若い頃の著者と現在の著者の写真もあり、説得力がある。（ご本人が書いているように
）髪の量は今のほうが少ないものの、昔の著者より今の著者のほうが圧倒的にスリムなのだ
。デブな医者に「食事に気をつけて」なんて言われたくないよね。

　１分間ゲーム・・・その日いちばんうれしかったことを１分でもいいから思い出す　なん
てのはすぐにやってみようと思った。

　タイトルの言葉にギクリとした人には是非。